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○○の悩みが解決する予感がします。 [本]

こんばんは。

今朝、スープをチンしようとして手元をみてガーン! 
スープを食器じゃなくて、なぜかステンレスのボールに入れてました・・・。
Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン
あったまりませんから~!
ドジとは違いますよ~!
寝ぼけていたんですよ~。(笑)


話は変わりますが、新年早々苦しみました。
子供のころの辛い記憶がよみがえったんです。
そして、憎しみがとどめなく出てきました。
とまりませんでした。
帰省した時も、些細な事でイライラしました。
なぜ、あのタイミングで負の思いが沸騰したのか疑問でした。

それで、今朝思う事がありました。
負の出来事を美化してみようかな~。

「今の私なら乗り越えられると神様から信頼されてたんじゃない?不合格だったけど。」
「ひょっとして、私って期待されてるかも。」( *´艸`)
と思いっきり勘違いをしてみました。(笑)

しかし正解は違いました。
今日読んだ本に正解が書かれていました。
結論から言うと、自律神経のバランスが崩れているという事でした。

本にはこう書いてあります。

”・・・
さて、交感神経を働かせる神経伝達物質(ホルモン)を、ノルアドレナリンと言います。
このノルアドレナリンがたくさん出すぎると、血液中のコレステロール値や血圧を上げ、
さらに体内にあるほかのさまざまなホルモンの働きまで妨害してしまいます。  
間脳にストレスがかかると、このノルアドレナリンが活発に動き回り始めます。みなさんが
日ごろ左脳で行動していると、このノルアドレナリンが威張り始めます。その結果現れる
症状が、イライラ、不眠、食欲不振、そしてちょっとしたことにも腹が立ち、
怒りっぽくなる・・・などです。”

食欲不振以外、全部当てはまります。
ついでに白状?すると、血糖値が高い事も悩みなんです。

本には、
”交感神経の過度の緊張によって生じる病気には、心臓の働きを高めすぎての
高血圧、新陳代謝作用の促進しすぎによる血糖値の上昇などがあります。”
と書かれています。

原因がわかったので、うれしいです。
ポイントは、右脳・生活のリズムを守る・アセチルコリン・呼吸などいろいろありそうです。
去年の暮れに図書館で予約した本が、新年早々の悩みを解決してくれた事にびっくりです。
超右脳革命 人生が思いどおいになる成功法則
七田眞氏著


本によると、自律神経のバランスが崩れると、いろいろな病気を呼び込んでしまうそうです。
ただ、当の本人が病気に気がつかないという悲劇が・・・。
無理をして、倒れて入院・・・。 [げっそり]

あなたはストレスがたまっていますか?
お互い、どうせためるなら別の物にしましょう。


今日も一日お疲れ様でした。
あったかくしてお過ごし下さいね。
あしたは、ハッピーフライデー!


タグ:自律神経

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今年買って良かった物 パート3 [本]

こんばんは。

あなたは、大掃除は終わりましたか?
私ま、あと2ヶ所あります。
今週の天気予報をみたら、土曜がお掃除日和のようです。
昨日までは、ガス回りは来年しようかなぁ~。
誰も泊めないし、困んないし~。
大掃除は夏でいいんじゃな~い。
と思っていました。

が、なんとポストに「ガス点検のおしらせ」のチラシが・・・。
やれってことですね、はい。 (笑)


では、本題です。
今回は「1週間で身につく奇跡の七田式右脳習慣」という本です。
(七田眞氏著)
本の帯には、”60分で読めるけれど一生あなたを離さない本”とあります。
そう思います、私が離さないと思います。
来年に夢が叶いそうな明るい兆しを感じました。
私の心の中の桜木花道が目を覚ました感じです。(笑)
興味のあることを見つけると、どこからか必要な物や情報が寄ってくるのを感じています。

多分、本の効果だと思うのですが・・・。
「高速モーツァルト」というのを試した日から、よく眠れてます。
午前3時になっても眠れず、睡眠不足から目まいに発展するので、悩んでいました。
日中も眠くないので 「大きな めがいがきて倒れたらどうしよう」と、とても不安でした。
不眠症の経験のおかげで、眠れたことが嬉しくて しかたありません。
これからも熟睡できますよ~に。

実は今日も本を買っちゃいました。( *´艸`)
帯の文章をみて、ワクワクしたので買いました。

今から読みます。


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
あったかくしてお過ごしくださいね。
今日も1日お疲れ様でした。
あなたの夢も私の夢の叶いますよ~に。 ( *´艸`)



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Webページを高速化して11億ドル集めた人は誰でしょ~か? [本]

こんばんは。

このクリスマスシーズンは、あちこちのイルミネーションが
キラキラしています。
でも、なぜか私はワクワクしないんですよね~。
月や星には感動するんですけどね~。


タイトルの答えは、オバマ前大統領です!

ある本の紹介文に書いてありました。
一文を紹介しますね~。

「アメリカ大統領選挙の事例」
2011年から2012年にかけて運用されたアメリカ大統領選挙におけるオバマ氏の
キャンペーンサイトに関する発表

キャンペーンサイトを発表を刷新した際にWebページのロード速度が
60%高速化された結果、寄付のコンバージョン率が14%も向上したとしています。
さらに240ものA/Bテストを繰り返す事で、追加で推定49%ものコンバージョン率を
工場させています。
このキャンペーンの寄付額は、11億ドルにも及びました。

オバマ前大統領は大金持ちのクリントンさんよりも お金を集めた事も勝因だと
聞いたことがありますが、11億ドルですか~。
どれぐらいの人数が寄付したんだろう?

ちなみに、紹介されていた本というのは、
超速!Webページ速度改善ガイド
~使いやすさは「速さ」から始まる~
佐藤 歩氏・泉水 翔吾氏著

こんな本も紹介されていました。
HTML&CSSとWebデザインが1冊できちんと身につく本
服部 雄樹氏著


【今日の気づき】
紹介文の30%は理解できた~! (笑)



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今日の行ってらっしゃい [本]

一般に、人生で最大の成功をおさめる人間は、
最高の情報を得ているものだ。
ベンジャミン・ディズレイリ


夢を追う途中で。
挫折しそうになることがあるかもしれない。
自分の可能性を信じられないときが
くるかもしれない。

でも、調べよう。それも、とことん。
「調べる習慣」を身につけ、
「具体的な調べ方」を学び、
とことん情報を探してみる。
そうすれば、必ず、道は開ける。

「とことん調べる人だけが夢を実現できる」

起業・転職・勉強・お金・・・
「探す習慣」で人生を変えろ!
人脈・センス・運よりも大事な夢に近づく情報収集スキル58
方喰正彰氏著








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人生が100倍楽しくなる名前セラピー [本]

こんばんは。

先日東京でコーチングサミット2017というイベントに
参加してきました。

第3幕までは、コーチの皆さんの話で、
その後に苫米地博士の講演がありました。
私は、話を聞きたいコーチの時間に合わせて
参加しました。


話は変わりますが、
「人生が100倍楽しくなる名前セラピー」という本を ご存知ですか?
(ひすいこたろう氏・山下弘司氏著)

この本には、こうあります。
”名前には、あなたを幸せに導く秘密が隠されているのです。
名前には、あなたが生まれてきた理由が書かれているのです。”

では早速、
苫米地博士のお名前を見てみましょう。

ひ 拡大させる。やる気を起こさせる
  知識や情報、心などえお大きく広げ、成長させる働きを持つ。
  「火をつける」という言葉があるように、相手のやる気を喚起する。

で スペシャリストになる
  専門技術・専門知識を持ち、ひとつのことに秀でる働きを持つ。
  技術によって、成長・発展させる
  母音の「え」の響きを持っているので、技術によって、
  人を成長・発展させる働きを持つ。

と 生まれた土地のエネルギーを人に与える
  生まれた土地との関係が非常に深く、そこから吸収したエネルギーを
  人に与える働きを持つ。
  最後を飾る 
  「十」は「最後」という意味がある。最終アンカーの役割を担う。

ね~、まんざらでもないでしょ~。
もし自分の名前が好きでないという人が読んだら、思いが変わるかもしれませんよ~。
お子さんの使命を知って、「なるほど~。」となるかもしれませんよ~。

では、先日のコーチングサミットで、お話を聞いたコーチのお名前はどうでしょう?

け 成長に必要なものを与える
  体の成長に必要な食事や、心の成長に必要な言葉を与える役割を持つ。
  日常を大切にする
  「晴れ」の日(特別な日)の反対が「け」の日(日常)。
  毎日続けること、日常生活を大事にすることで、ことだまの働きが活性化する。

い(命) 生きがい・やりがいを与える
     相手に命をわけ与え、息を吹き込むことでやる気を起こさせる。
     相手を幸せにする
     相手の幸せを「祈り」、幸せにする。
     また相手の幸せを「祝う」働きも。

じ(静) 問題を解決する
     起こってしまった問題を解決する働きと、状況を鎮め、静かにさせる働きがある。 
     集団の中でなくてはならない存在。

ん(完) ステップアップさせる
     今までの流れを終わらせて、次の段階の新しい「あ」の準備をする働きをもつ。
     また、悪い物を清算して良いものを未来に引き継ぐ働きもある。 


ん~、まんざらでもないです。
当たっているかは本人にセミナーの時に聞いてみようかな~?
セミナーの予定は、こちらです。
http://www.kjin.co/


今日も一日お疲れ様でした。
暖かくしてお過ごしくださいね。



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ゴミを捨てないとどうなるでしょうか?8月の言葉 [本]

おはようございます。

今年も もう7ヶ月過をぎようとしています。
8月の手帳の余白に何を書き込もうか考えながら
今読んでいる本をめくりました。
決まりました。

他人との勝ち負けなど関係なく
自分のモノサシで
自分を計らなくてはならない。
もしあなたが、会社の同僚などとの競争で
勝った負けたで一喜一憂しているなら、
自分のその大人気のなさを
大いに反省してほしい。
成功への思考法 苫米地英人
P68


苫米地博士は、他人や世間のモノサシは
ゴミだと書いています。

そうそう、
こんな事も書いてあります。

失敗体験を何度も思い出すの性格の人がいますが、
そのクセは絶対にやめるべき。
百害あって一利なし。
失敗体験の反芻は頭のゴミだ。
P162


このクセはまだありますが、
たまに
「今、失敗を何十回と思い出してる。」って
気づく時があるので切り替えるようにしています。

昨日のブログに「自分は完璧に中途半端だ」
なんて書いたのもゴミかも。
「私ったら、無限の可能性があるの~。」って
記事にすれば良かったかな~。
7行ぐらいは書けるかな。 ( *´艸`)



8月は「ゴミを捨てるよ」キャンペーンをします。 ( *´艸`)
自分のモノサシを見つめなおそうっと。
自分のモノサシに化けてる、世間のモノサシを探すぞ~。


【今日の気づき】
明日は、ゴミの日よ~。 






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不倫の止め方が書かれている健康本って、何という本でしょうか~? [本]

こんにちは。

体調不良の私の昨日の素敵な出来事です。

家を出るのがいつもより遅くなり、途中で時計を見たら
「やばっ。。。」
ふらつきながらも早歩きや小走りで
なんとか会社には間に合いました。
ふぅ~、良かったぁ。
でも、ちょっとフラフラ。。。
大丈夫かな私?
今日1日もつかなぁ?

と思いながらロッカーを出る時に視界に入った
ある物を見て、仰天!
通勤途中から何回も見ていた物が今になって
教えてくれました。

1時間早く会社に到着していると。。。 
Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン


では、気を取り戻して本題に入ります。

不倫のやめ方が書いてある本のタイトルは、
「ぷるぷる健康法―体を振動させてやせる・美しくなる」
張 永祥 著

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%B7%E3%82%8B%E3%81%B7%E3%82%8B%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B3%95%E2%80%95%E4%BD%93%E3%82%92%E6%8C%AF%E5%8B%95%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%A6%E3%82%84%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%83%BB%E7%BE%8E%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E5%BC%B5-%E6%B0%B8%E7%A5%A5/dp/4812701686?SubscriptionId=1PCE93D9TWKJC4EYD9G2&tag=sonet0f-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=4812701686

そうそう、胸が大きくなりたい人・小さくなりたい人の
お悩み解決方法も書かれています。

いろんな事を教えてくれる面白い本です。


プルプル体操のやりかたは
著者の張氏の動画をご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=-FhoMCenewA


早く元気になって
好きな事や興味のある事をしたいなぁ。

ん?
逆かな?
好きな事をやってるうちに
元気になるんじゃないかな?

じゃぁ、好きな事をしようじゃないか!
そして明日は元気にスキップで
会社に行こうじゃないか!

ピッチピッチ、チャップチャップ
ランランラーーーン (^^♪


【今日の気づき】
私は具合が悪くても、根性で会社に行く頑張り屋さん! (*´艸`*)


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お母さんの「あおいくま」  [本]

こんばんは。

先日コロッケさんの ”お母さんの「あおいくま」”を
読み終えました。
そして、
「あおいくま」の意味を思い出そうとしました。

あ あせらない
お おこらない
い いばらない
く くさらない
ま ?? 

何だったかなぁ?
まかない? 

最初にこう思ったばっかりに
頭に浮かぶ言葉が。。。
マーボー豆腐
マカロニ
マカロン
マコロン

ギブアップして本を開きました。
「まけない」でした。
おしいッ!
一字違い。 (笑)

この「あおいくま」は
コロッケさんのお母さんが誰かから聞いて、
「これは良い!」と紙に書いて
台所に貼っていたそうです。
コロッケさんは、それを見て育ったそうです。

素敵ですよね~。

私が印象が強かったところの一つを紹介します。
コロッケさんにしてみれば、
「え~っ、そこなのっ?!」ってなるかもしれません。
コロッケさんの小学校の時の先生の言葉です。
たった一行の言葉が印象的でした。

コロッケさんの成績は、オール1だったそうです。
やっぱり天才ですね~。(笑)
大好き~。

先生の正確な言葉は忘れましたが、
「いちいち成績の数字を持ち変えなくていいから楽だ。」
というような言葉でした。

この先生、好き!
この先生、素敵だ!
やるじゃないか!
(なんで上から目線?)

子供の時に、こういう先生と出会うって幸せな事ですね~。


最近私が感じたことを書きたいと思います。
「あおいくま」って健康とも密接な関係があると思います。

私の経験を書きたいと思います。
ある時、胃のむかむかと軽いめまいが続きました。
以前に大きな目まいで大変苦しんだ事があります。
それの前兆と似ていました。
怖くなりました。
2週間たっても良くも悪くもなりません。
ただただ、倒れるのではないかと不安でした。

今回の不調は私の心が原因ではないかと思いました。
胃 = 思い 

私は我慢することが多いです。
怒り等「負の思い」を
心に沢山蓄積してしまったのだと思いました。
全部水に流しなさいという
体からのお知らせではないかと思いました。

嫌な経験を思い出す度に、
「○○さん、許しました。」と
心の中で言いました。

ある日、気づいたら胃がスッキリしていました。
空腹感を感じる事の幸せをかみしめました。


今でも、ふと過去の嫌な経験を思い出すことがあります。
「許しましたぁ~。」と水に流してます。
毒を出さねば。


昨日、失礼な事をいわれ腹がたちました。
今日も腹がたっていました。

毒を出さねば。
「許しましたぁ~。」


あ あせらない
お おこらない
い いばらない
く くさらない
ま まけない 


良い言葉ですね~。


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
いつも素敵な事が沢山ありますように。
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マネる技術 コロッケさん [本]

こんばんは。

突然ですが、
実は私コロッケさんのファンなんです。
理由は二つあります。

一つ目は、
数年前にたまたまラジオを付けたら、コロッケさんがゲスト出演していました。
コロッケさんは、
「相手が一番、自分は二番」をモットーとしているという話でした。
(一番は、お客様だけはなく、スタッフもだそうです。)
あれだけの大物が、なんて素晴らしいんだ!!!
って感動しました~。
そしてお客様に笑って幸せになって欲しいと芸に磨きをかけていると
知りました。
ファンになりました。

二つ目は、
私の記憶だと、コロッケさんは相手の話を聞いている時以外は
ほとんど笑顔だったと思います。
こういう所も、大好きです。


以前、森沢明夫さんの小説の一文を紹介しました。
「世界は返れないけれど、気分は変えられる」
素敵ですよね~。

私はふさぎ込むと気分を変えるのは難しいです。
どうやったら良いんだろう?なんて考えていました。

コロッケさんの本にはこう書いてあります。

人生は、苦楽とともにあります。
紆余曲折があります。
それは、神様が私たちに平等にに試練を与えていると
考えたいな。
だから、「いい気持ち」を好循環させていくことのほうが、
ウジウジした人生よりいいに決まってます。

人間は弱い存在です。
・・・・・
放っておくとネガティブなイメージが頭をよぎり、
気持ちは沈んでいくばかり。
そうならないために、どうすればよいのか?


あなたならどうしますか?
続きは本を買って読んで下さいね。



って私が言うと思います? (笑)
では、続けます。

方法は、ごく簡単な事です。
「可能なかぎり笑顔を継続する」です。
笑っていれば、いいことがある。
笑顔は、不幸の悪循環を断ち切って、
前向きになれるもの。
・・・
”笑顔は人生のカンフル剤”


この本、私には仕事でも見事な参考書的存在です!
どういう捉え方をするからコロッケさんが落ち込まないのかも
わかりました。
真似します。(*´艸`*)


この本から今の自分に必要な言葉をみっけました。
決め事を多く作ると、それを守ろうとする気持ちが生まれてしまいます。

私は決め事を守ろうとする気持ちが大きいです。
だから、うまく進まないとイライラしたり落ち込んだりします。
これからは、自分をもっと自由に、楽しくさせてあげたいと思う言葉でした。


いつかコロッケさんのステージを見に行きたいです。
お腹がよじれれるぐらい笑いたいです。
今年行きたいな~。

明日はコロッケさんの
”母さんの「あおいくま」”を読みます。
多分自伝だと思います。


あなたを元気づけてくれる本は何ですか?
ちょっと手に取ってみませんか?

今日もお疲れさまでした。
いつだって私たちには、良い事が沢山起こります。

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東京湾ぷかぷか探検隊 [本]

こんばんは。

昨日、スーパーで買い物をしました。
レジで感動しました。
接客が? 
いえいえ。
半額商品に?
いえいえ。

合計金額が、税込みで1000円ジャストだったんです!
なんか良い事がある予感がします。

私はよく作家さんの名前を間違て覚えてしまいます。
ひすいこたろうさんを、ひすいこたろうさんと覚えていました。
森沢明夫さんを、藤原明夫さんと覚えていました。


先日森沢さんの新刊を買おうと思い本屋さんで検索しました。
名字を間違って入力したのですからお目当ての本が出てきません。

私は森沢さんの本を呼んだ事がありませんでした。
動画で、森沢さんをみてファンになりました。
「読者が読み終わって元気になる小説」を書いていると
言っていました。
「エミリの小さな包丁」を読みました。

読んだら、なんか心が軽くなりました。
魚料理が多々でてきて、
魚をしらなさすぎて損をしていた気になりました。 (笑)
今年は美味しい魚料理を沢山つくりますよ~。

という事で森沢さんの新刊
「東京湾ぷかぷか探検隊」を買いに走ったわけなんです。
魚の遊び方・さばき方・食べ方が満載です。 (*´艸`*)
ユーモア・面白い事も満載です。

「エミリの小さな包丁」で印象に残った励ましの言葉があります。
「世界は変えられないけど、気分は変えられる」
良い言葉ですね~。
みんなが気分を変えたら、世界が変わるかもしれませんね~。 (*´艸`*)

ブルーな気分を変えるって難しいですよね~。
タイミングよく?今ちょうとブルーなんです。。。 
待ってて下さいね。
見事に立ち直って目に物を見せて差し上げますから。
(誰に言っているか自分でもわかりません)


本屋さんの検索機に間違って名前を入力したときに
藤原周平さんの名前が出てきました。
彼の本も心が軽くなって一歩踏み出そうって気になります。
また読みたくなりました。

あなたが元気がでる本はどんな本ですか?
久々に読んで、パワーアップして明日を迎えませんか?
フレー、フレー、私たち!!


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

今日も一日お疲れ様でした。
明日も良い事がたんまりありますよーに。

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